Tư duy tập trung vào giải pháp (Solution–Focused Thinking) có nghĩa là:
Khi gặp vấn đề, bạn không mắc kẹt vào việc than phiền, đổ lỗi, phân tích quá mức nguyên nhân, mà chủ động chuyển trọng tâm sang:
- Làm thế nào để cải thiện?
- Bước tiếp theo tốt nhất là gì?
- Giải pháp khả thi ngay lúc này là gì?
Nói cách khác:
Không xoáy vào cái sai – mà tìm cái đúng để tiến lên.
1. Vì sao nhiều người bị “kẹt ở vấn đề”?
- Càng nghĩ về vấn đề → càng lo lắng, mất năng lượng.
- Tập trung vào người sai → tạo xung đột.
- Tập trung vào nguyên nhân quá lâu → trì hoãn hành động.
Kết quả: vấn đề càng to, mình càng bé lại.
2. Người có tư duy giải pháp thì khác gì?
Họ sẽ hỏi các câu hỏi kiểu:
✔ What can I do? — Mình làm được gì ngay bây giờ?
✔ What is the next small step? — Bước nhỏ nhất để tiến lên?
✔ What is under my control? — Điều gì mình kiểm soát được?
✔ How do we prevent this in the future? — Giải pháp dài hạn?
Họ chuyển từ:
“Ai sai?” → “Giờ làm gì để tốt hơn?”
3. Công thức rèn tư duy tập trung giải pháp
STEP 1 — Xác định mục tiêu rõ ràng
Không hỏi “Vấn đề là gì?”
Hãy hỏi: “Mình muốn điều gì xảy ra?”
STEP 2 — Tách việc theo 2 nhóm
- Nhóm A: Mình kiểm soát được → hành động ngay
- Nhóm B: Không kiểm soát được → bỏ, hoặc điều chỉnh kỳ vọng
STEP 3 — Chọn 1 hành động nhỏ nhất
Ví dụ:
✔ Gọi 1 cuộc gọi
✔ Viết 1 email
✔ Tạo 1 checklist
✔ Nói 1 câu cần nói
✔ Bắt đầu với 10 phút
STEP 4 — Tối ưu dần, không cầu hoàn hảo
Giải pháp tốt nhất = giải pháp bắt đầu + điều chỉnh.
4. Khi nào cần phân tích vấn đề?
Vẫn phân tích, nhưng mục tiêu của phân tích là tìm giải pháp, không phải chỉ để hiểu vấn đề.